【ビジ読】vol136 なにもかんがえないじかんをもとう。
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◎本メールマガジン（読書会だより）は、
■30分読書法をメインとする「読書時間のない」社会人のための
読書習慣の普及
■WEB、朝活、勉強会、店舗・社内の早朝勉強会、研修などで
読書法を習得できる読書会・研修会の開催
■楽しいイベントにして1人でも多くの人に楽しんでもらい
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ことを目的とする、読書会についてのメールマガジンです。
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いつもご購読ありがとうございます。
ビジネス勉強会
読書会ファシリテーターの友松です。
DMNを聞いたことがありますか？
D：デフォルト
M：モード
N：ネットワーク
デフォルトモードネットワークと言います。
これは脳の働きの一部の機能のことを言っているのですが
このDMNは、1日の脳の活動を100%とした場合、70%～80%使用
されているというものすごく大食漢な機能です。
で、
このDMNってなんなの？という話ですが、
生命維持のために脳が管理運営をしている機能です。
つまり、心臓を動かしたり、
呼吸したり、細胞分裂したり、などなど
数え切れないほどの働きを体ってしてるじゃないですか？
この働きのすべてを管理しているのは「脳」です。
私たちが一息ついている間も、寝ている間もずっと
DMNは働いているわけです。
そうでないと、私たちは生きていられないですからね。
そう聞くと70%～80%もなんとなく納得できるでしょ？
だから、少しでも休ませないと脳が疲れるわけです。
でも、休憩や寝る前、移動中など、休める時間にも、
スマホを使っていますよね。
仕事だったら仕方ないけど、暇つぶしでも使いますよね。
それが、さらに脳を疲れさせているみたいです。
一日に数分から長くても10分くらいでいいので
何も考えない、ぼんやりする時間を持つことは
仕事や生活のパフォーマンスを上げるために
必要なアクションだということが分かっています。
「何も考えない」「ぼんやり」するというのは
実はとても大切なことらしく、
ぼんやりの間、脳は情報の整理を行うそうです。
睡眠中に脳が情報を整理するのと同じことが行われます。
日中に、頭の中がグチャグチャになって、
考えがまとまらなかったのに、一晩寝てみると
スッキリして考えがまとまったってことあるでしょう？
それは、寝ている間に、脳が情報を整理してくれたから。
日中でも、
何も考えない時間を設けることで、
考えがまとまったり、ヒラメキ、アイデアが
浮かびやすくなるそうです。
瞑想とかいうと、ちょいと怪しい感じがただよいますが、
私が調べた限りでは、現代風というか、やり方もシンプル。
やり方はまた機会をみてメルマガでご紹介したいと思いますが
脳は常に働いていることは意識して、休憩中はスマホを使わず
「ぼんやり」する時間を持つようにしたいですね。
【編集後記】
今、知人の車で長距離移動中の車の中でメルマガを書いています。
意外と書けるものだなと思ったのですが、この編集後記を書いて
いる途中でだんだん気分が悪くなってきました。^^;
慣れないことはやるものじゃないですね。（汗）
【ビジネス読書会３大原則】
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【１】ビジネス読書会が薦める４読書法
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(1) ダイジェスト読書をしてから本格的に読む順番
ダイジェスト読書→判断→通読or精読oｒ読むを止める
(2) 興味が持てるものから読み進める。既知から未知
ビジネス漫画→ビジネス小説→ソフトカバー→ハードカバー
(3) 未知の分野では簡単から本格的なものに読み進める
入門書→専門書 に進む (概要から詳細へ、総論から各論へ)
(4) 勉強しないといけない分野では複数書籍、多読
1分野で数冊、十数冊の書籍を読む(同じ角度、違う角度の視点)
この４大読書法を提唱し、
効率的に記憶に残るビジネス読書を普及させます。
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【２】読書会、ダイジェスト読書法の研修会・勉強会を全国に
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・朝活、社外勉強会、夜活
・店舗・社内の早朝勉強会、研修
・新人研修・就職活動生への読書普及
・産休などで一度リタイアされた方の社会復帰
など、様々なことに読書を役立てていただくべく、
読書法を習得できる読書会・研修会をたくさん開催します。
楽しいイベントとして、1人でも多くの人に楽しんでもらい
読書の輪を広げていきます。
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【３】ビジネス読書会のビジョン・ミッション
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読書は私たちに様々なものをもたらしてくれます。
ですが、読書習慣を持っている人は思いの外少なく、
2009年の文化庁が行った調査では、
・「1ヶ月に一冊も本を読まない」人は46.1％
・「月に1,2冊は読む」と答えた人は36.1％
・「月に3,4冊 本を読む」と答えた人は10.7％
との結果が。
裏返せば（誤解を恐れず言えば）、
「月に３月以上読む人」＝日本人ＴＯＰ１０％
とも捉えることができます。
そこで、ビジネス読書会では、読書会・研修の開催を通して
日本ＴＯＰ１０％入りの社会人を増やします。
日本ＴＯＰ１０％入りの社会人で構成された
日本ＴＯＰ１０％入りのお店や会社を増やします！
ビジネス読書を普及し、
日本中の読書家を育成する。
それが私たちの実現したいことです。
⇒ビジネス読書会のＦＢページ
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読書会の開催日程や開催については、
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